Gesundheitliche, körperliche und psychische Beschwerden nehmen immer mehr zu. Das liegt unter anderem daran, dass dem Organismus kaum noch Zeit bleibt, sich zu regenerieren. Dazu brauchen Sie aber nicht zwangsläufig in den Wellness-Urlaub fahren. Allein eine hohe Schlafqualität trägt dazu bei, dass Sie mehr Kraft tanken können und sich besser fühlen. Wichtig ist, dass Sie sich für eine hochwertige Matratze entscheiden. Im Folgenden erklären wir Ihnen, worauf Sie beim Kauf achten sollten.
Die richtige Größe der Matratze finden
Selbst in einer kleinen Wohnung sollten Sie Ihrem Bett einen ausreichenden Stellplatz einräumen. Liegen Sie nämlich auf einer zu kleinen Matratze, stoßen Sie entweder mit dem Kopf oder den Füßen an den Bettenden an beziehungsweise es fehlt Ihnen die Möglichkeit, sich umzudrehen. Besser schlafen Sie, wenn die Matratze eine möglichst große Liegefläche besitzt. Für Menschen bis zu einer Größe von 1,80 Metern empfiehlt sich die Matratzen-Größe von etwa 90 x 200 Zentimetern. Größere Menschen profitieren von 2,20 Meter langen Matratzen.
Achten Sie bei der Größe der Matratze darauf, dass Sie mindestens 1,80m Breite für 2 Personen einplanen
Wer über sehr viel Platz in seinem Schlafzimmer verfügt, kann für sich allein eine Matratzenbreite von 140 Zentimetern einplanen. Dann haben sogar mehrere Kopfkissen und eventuell das Haustier im Bett Platz. Eigentlich sind Matratzen dieser Größe jedoch für zwei Personen gedacht. Die Matratzenhöhe entscheidet über den Komfort beim Aufstehen sowie über die Bequemlichkeit. Sie muss zum Bettrahmen und zum Lattenrost passen.
Die verschiedenen Materialien von Matratzen und ihre Eigenschaften
Nur wenn Sie die individuell passende Matratze wählen, finden Sie nachts Entspannung vom stressigen Alltag. Leiden Sie häufiger unter orthopädischen Problemen, könnte die Kaltschaummatratze die beste Variante für Sie sein. Sie passt sich Ihrem Rücken an und stabilisiert ihn punktelastisch. Außerdem reagiert sie auf Ihr Schlafverhalten. Drehen Sie sich häufig um, unterstützt Sie die Matratze in jeder Schlafposition. Kaltschaum besitzt den Vorteil der antibakteriellen Ausstattung. Auch Hausstaubmilben können sich im Material kaum festsetzen. Allerdings sollten Sie nicht zu stark schwitzen, sonst vermissen Sie beim Kaltschaum die Atmungsaktivität.
Kaltschaummatratzen passen sich an und unterstützen den Körper in jeder Schlafposition
Diese hingegen besitzt die Federkernmatratze, die stützende Stahlfedern beinhaltet. Falls Sie ein hohes Körpergewicht aufweisen, könnten sich in Ihrer Matratze im Laufe der Zeit Liegekuhlen bilden. Besonders weich liegen Sie auf einer viscoelastischen Matratze. Da das Material keinen Gegendruck erzeugt, können Sie auch als Seitenschläfer bequem auf ihr nächtigen. Die Schultern und das Gesäß werden entlastet und auch bei Bandscheibenbeschwerden könnten Sie von der viscoelastischen Matratze profitieren. Besitzen Sie einen verstellbaren Lattenrost, sollten Sie auf eine Latexmatratze zurückgreifen. Sie besitzt zwar ein vergleichsweise hohes Eigengewicht, punktet aber mit einer guten Stabilisierung. Aufgrund ihres flexiblen Latexkerns unterstützt Sie die Latexmatratze in jeder Körperposition.
Individuelle Entscheidung beim Härtegrad einer Bettmatratze
Unabhängig vom Material werden Matratzen in verschiedenen Härtegraden angeboten. Da es bei der Auswahl allein auf Ihr persönliches Empfinden ankommt, empfiehlt es sich, dass Sie Ihre Matratze vor dem Kauf im Geschäft testen. Einige Anbieter ermöglichen es Ihnen sogar, die Matratze für einige Zeit zu Hause auszuprobieren und bei Nichtgefallen zurückzugeben. Lassen Sie sich dieses Entgegenkommen nicht entgehen, denn Sie liegen Nacht für Nacht in Ihrem Bett und wachen am Morgen entweder entspannt auf oder fühlen sich wie gerädert. Letzteres könnte unter anderem ein Indiz für die falsche Matratze sein.
Der geeignete Härtegrad der Matratze richtet sich nach Ihrem persönlichen Empfinden. Testen Sie es vorher am besten aus!
Ob sich für zwei Personen der Kauf einer Doppelmatratze lohnt, ist bei Fachleuten umstritten. Wenn beide Partner ungefähr dieselbe Statur besitzen und ähnliche Vorlieben beim Schlafen haben, könnte dies für die Doppelmatratze sprechen. Dies ist im Alltag aber selten der Fall. Deswegen sollten Sie und Ihr Partner/ Ihre Partnerin eine eigene Matratze erwerben. Selbst wenn beide Modelle nicht dieselbe Breite besitzen, können Sie die Breiten so zusammenstellen, dass sie ins Doppelbett passen. Damit Sie sich lange an Ihrer Matratze erfreuen, wenden Sie diese gelegentlich, um sie gleichmäßig zu belasten. Weiterhin sollten Sie die Matratze beim Beziehen Ihrer Betten reinigen. Dazu genügt einfaches Absaugen.
